Karamürver (Sambucus Nigra)
-Kara mürver içerisindeki C vitamini sayesinde sağlık açısından birçok fayda sağladığından, alternatif tıpta doğal bir besin olarak kullanılır. Ayrıca, A vitamini, B6 vitamini ve potasyum açısından da zengin besin değerine sahip olduğu için destekleyici olarak şunlar için kullanılır: Kronik yorgunluk sendromu ,kabızlığı önler ,yüksek kolesterol, sinüs enfeksiyonlar ,saman nezlesi, baş ağrısı, siyatik, diş ağrısı.
Kara mürver üst solunum yolları hastalıklarına iyi gelir. Balgam söktürücü özelliği bulunur
Kan basıncını düzenler
Sindirim fonksiyonlarını düzenler. Kabızlığa iyi gelir
Kara mürver çayı idrar yolunda enfeksiyon birikmesini önler. Vücuttan toksinleri arındırır
Cilt hücrelerini yeniler. Kolajen üretimine katkı sağlar
Adet döngüsünün dengesizliğini engeller.
Kalp hastalıklarına karşı korur.
Kara mürveri ölçülü bir şekilde tüketmek oldukça önemlidir. Olgunlaşmadan tüketilen kara mürver, mide bulantısına neden olabilir. Aşırı tüketim olduğu durumlarda sindirim sistemini çalıştırdığından ishale sebep olur.
Antioksidan içeriği ile erken yaşlanma başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisiyle kanser gibi hastalıkların oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
Alıç meyvesi anti inflamatuar özelliği sayesinde diyabet ve astım gibi bazı rahatsızlıklarda oluşabilen kronik inflamasyon durumlarına karşı kalkan oluşturur.
Sonbaharda taze olarak tüketilebilen ancak yıl boyu kurusu çay şeklinde de tüketebilen alıcın böbrek taşları için de etkili olduğu belirtilmektedir.
Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi olduğu bilinen alıç meyvesinin sakinleştirici özelliğinden yararlanmak mümkün. Stresli olduğunuz anlarda taze ya da kurusunu çay şeklinde demleyerek sakinlik veren etkisinden yararlanabilirsiniz. Sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisinden yararlanmak için yatmadan çay olarak da tüketilebilir..
Alıç meyvesi hafızayı güçlendirici özelliğiyle de biliniyor. Düzenli tüketildiğinde beyin fonksiyonlarının güçlenmesine yardımcı oluyor.
Antioksidan içeriğe sahip alıç meyvesinin tüketimi erken yaşlanma belirtileri ve ciltte oluşan deformasyonun önlenmesine yardımcı oluyor.
