Marul tohumu özellikle göz ve kalp sağlığı için tüketilen ve ekilen bir bitkidir. Vücudun yeşil yapraklı sebzelerden aldığı vitamin, mineral ve diğer besin değerleri önemlidir. Kişiler sadece et, tavuk ve balık gibi hayvansal gıdalara ve süt ve süt ürünlerine yönelmemelidir. Marul gibi birçok yeşil yapraklı sebzenin tüketilmesi vücudun daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Özellikle A, B, […]

K vitamini açısından oldukça zengin bir üründür. Bu da boğaz bölgesinde oluşan balgamı söktürücü bir özellik sunar.Roka tohumu içinde bulunan lifler sayesinde kolon kanserine karşı etki oluşturur. Bağırsak hareketlerinde verimliliği arttırırken kolon alanının temizlenmesine de katkısı sunar.